Неделя ответственного отношения к здоровью: Забота о себе – это сила!

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) дает нам отличное определение: ответственное отношение к здоровью – это наша способность заботиться о себе, своих близких и своем сообществе.
Это умение укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать хорошее самочувствие и справляться с любыми вызовами, будь то болезнь или инвалидность.
И самое главное – делать это как с помощью врачей, так и самостоятельно!

️Что же включает в себя это ответственное отношение к здоровью, если говорить коротко?

🛜Знание своего тела:
Слушать его сигналы, понимать, что ему нужно.

Правильное питание:
Выбирать полезные продукты, которые дают энергию и силы.

Физическая активность:
Двигаться регулярно, находить то, что приносит удовольствие.

Здоровый сон:
Давать организму время на восстановление.

Управление стрессом:
Находить способы расслабляться и сохранять душевное равновесие.

Профилактика:
Регулярно проходить обследования, заботиться о гигиене.

Обращение за помощью:
Не бояться обращаться к врачам, когда это необходимо.

Отказ от вредных привычек:
Забота о своем будущем.

🫵Ответственное отношение к здоровью – это не бремя, а инвестиция в счастливую и полноценную жизнь!
Давайте сделаем эту неделю шагом к более осознанной заботе о себе!

#НеделяОтветственногоОтношенияКздоровью
#ЗаботаОбудущем