Новости

📲В Башкортостане работают медицинские чаты в приложении MAX для оперативной помощи пациентам.

В чате можно:

• Сообщить о проблемах с записью к врачу;
• Уточнить сроки ожидания;
• Пожаловаться на качество обслуживания;
• Получить информацию о льготных лекарствах;
• Разобраться в сложных ситуациях.

❗️Обратите внимание: в чатах не проводят консультации по лечению и не ставят диагнозы.

🗓Чаты работают ежедневно с понедельника по субботу с 08:00 до 20:00.

➡Найдите медчат вашего округа на нашем сайте: clck.ru/3TDhA7

📩 Сохраните и поделитесь этой информацией с близкими.

🗓Неделя профилактики зависимости от гаджетов: Найди свой цифровой баланс!

📲Гаджеты – наши верные помощники, но чрезмерное увлечение ими может навредить.

💻📱Последствия долгого использования гаджетов:

✅️Психика: тревожность, депрессия, импульсивность, стресс, эмоциональная нестабильность.
✅️Здоровье: плохой сон, малоподвижность, проблемы с питанием.

Как найти золотую середину:

❌️”Зоны без гаджетов”: спальня, обеденный стол.
❌️Отключи уведомления: меньше отвлечений.
🏀🏒Живое общение: встречайтесь чаще.
Двигайся: больше спорта!
“Цифровой детокс”: отдых от экранов, особенно перед сном.
Лимиты экранного времени: используй приложения.
Для детей: режимы контроля контента и времени.

Используй гаджеты с умом, а не наоборот!

#СанаторийУрал
#НеделяБезГаджетов

🗓💪Неделя информирования о важности физической активности.

🚶‍♂️🚶В современном мире, где сидячий образ жизни становится нормой, мы часто забываем о том, насколько важна физическая активность для нашего здоровья. Специально для того, чтобы напомнить об этом, проводится Неделя информирования о важности движения.

Почему движение так важно?

🚨🛴🚲Низкая физическая активность – это не просто отсутствие спорта.
Это самостоятельный фактор риска, который, наряду с курением, лишним весом, высоким холестерином и давлением, может привести к серьезным заболеваниям.

Какие риски несет малоподвижный образ жизни?

⚡️Сердечно-сосудистые заболевания: риск ишемической болезни сердца увеличивается на 30%.
Диабет 2 типа: вероятность развития заболевания возрастает на 27%.
Онкологические заболевания: риск рака толстого кишечника и молочной железы повышается на 21-25%.

🌟Как сделать свою жизнь активнее?

Всемирная организация здравоохранения рекомендует:

🚶‍♂️💃🕺Умеренная активность: не менее 150-300 минут в неделю. Это может быть быстрая ходьба, танцы, езда на велосипеде по ровной местности.
🏊‍♂️🏃‍♀️🚵Интенсивная активность: не менее 75-150 минут в неделю. Сюда относятся бег, плавание, активные игры.
💪Комбинируйте: можно сочетать оба вида активности, чтобы достичь нужного результата.

Хотите больше пользы?

🏊‍♂️⛹️‍♂️🚵🚶‍♂️Для максимальной пользы для здоровья старайтесь увеличить время умеренной активности до более чем 300 минут или интенсивной – до более чем 150 минут в неделю.

✅️Не откладывайте заботу о себе на потом! Начните двигаться уже сегодня!

#СанаторийУрал
#НеделяАктивности

🗓 Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы

Эндокринные заболевания связаны с нарушениями работы желез внутренней секреции и в последние годы становятся всё более распространёнными. Среди них — заболевания щитовидной железы, сахарный диабет и другие серьёзные патологии, которые требуют внимания и своевременной профилактики.

▶ Основные факторы, способствующие развитию эндокринных нарушений:

• Инфекционные заболевания
• Наследственность
• Хронические болезни других органов
• Сердечно-сосудистая недостаточность
• Хирургические вмешательства
• Приём определённых медикаментов

🧂 Важным элементом профилактики является потребление йодированной соли. Она помогает предотвратить эндокринные нарушения и способствует правильному развитию нервной системы у новорождённых и маленьких детей.

➡ Что такое йодированная соль? Это обычная поваренная соль (хлорид натрия), обогащённая химическим путём йодидом или йодатом калия. Стоимость йодированной соли всего на 10% выше обычной, а польза для здоровья — огромная!

💊 Особое внимание следует уделять беременным и кормящим женщинам: им необходимо не только использовать йодированную соль в питании, но и принимать дополнительные препараты с йодом. Это обеспечивает здоровое развитие нервной системы ребёнка и поддерживает его когнитивные способности.

Берегите своё здоровье и здоровье своих близких — профилактика эндокринных заболеваний начинается с простых, но важных шагов!

#СанаторийУрал
#НеделяЗдоровьяЭндокриннойСистемы

Своих не бросаем: помощь от сотрудников и пациентов детского санатория

️Наш коллектив в очередной раз доказал, что вместе мы — сила!
Общими усилиями сотрудники санатория собрали средства и закупили средства для личной гигиены для бойцов в зону СВО.

Благодарим коллег за участие в данной акции.

#СанаторийУрал
#СвоихНебросаем
#ВместеМыСила