8-14 июля – Неделя сохранения иммунной системы (в честь Всемирного дня по борьбе с аллергией 8 июля).

Задача родителей – это обеспечить ребенку сбалансированный рацион, привить ему здоровые привычки в питании, и тем самым укрепить его иммунитет и профилактировать заболевания.
 Восстановить и поддержать защитные функции организма помогают:
нормализация сна;
коррекция рациона, рекомендуется ввести в меню больше овощей, фруктов, ягод, свежей зелени, продуктов, богатых железом, аминокислотами;
отказ от курения и алкоголя;
‍регулярные прогулки. Свежий воздух насыщает кровь, ткани, органы кислородом;
усиление физической активности. Ежедневная утренняя зарядка;
по назначению врача: прием витаминов (Д, аскорбиновая кислота) и препаратов, повышающих иммунитет;
избегать конфликтов, не волноваться по пустякам.
Сделайте шаг к укреплению здоровья!