“Останови огонь”

С 15 марта по 30 сентября 2025 года в России проходит масштабная кампания, призванная защитить наши леса от огня. Цель – предотвратить лесные пожары, возникающие по вине человека.

Помните, что небрежность с огнем в лесу и вблизи него влечет за собой ответственность! Разведение костров с нарушением правил, выжигание травы – все это недопустимо и наказуемо.

Как уберечь лес от пожара?

В лесу строго запрещено:

📛Бросать непотушенные спички и окурки.

Оставлять промасленные тряпки, ветошь, стеклянную тару.

📛Выжигать траву на полянах, в садах, полях и под деревьями.

📛Поджигать камыш.

📛Посещать лес при действующем особом противопожарном режиме.

Заметили огонь?
Немедленно звоните 112!
Сообщите о пожаре в службу спасения, администрацию или лесничество.

Если пожар небольшой, попробуйте потушить его сами: используйте воду, землю, песок, ветки лиственных деревьев или плотную одежду. Забрасывайте кромку огня землей – это очень эффективно.

При тушении пожара не теряйте ориентацию, держитесь ближе к дорогам и поддерживайте связь с другими участниками. Если огонь слишком сильный, не рискуйте – срочно уходите!

Нельзя разводить костры:

В густых зарослях и хвойном молодняке.

Под низко свисающими кронами деревьев.

Рядом со складами древесины и торфа.

Вблизи созревших посевов.

С использованием легковоспламеняющихся жидкостей.

В ветреную погоду.

Оставлять костер без присмотра или непотушенным.Будьте внимательны и ответственны! Берегите наши леса!

0

День борьбы против наркотиков: выбираем спорт и здоровье!

День борьбы против наркотиков: выбираем спорт и здоровье!

26 июня – День борьбы против наркотиков. В этот день мы хотим напомнить всем, особенно нашим детям, о важности здорового образа жизни и активной жизненной позиции.

Вместо того, чтобы поддаваться пагубным привычкам, мы предлагаем выбрать спорт, движение и радость здорового тела! Именно поэтому мы организуем для детей различные спортивные мероприятия, чтобы показать, как весело и интересно можно проводить время без вреда для здоровья.

Начнем день с бодрящей ЗОЖ зарядки, которая зарядит энергией и позитивом на весь день! Мы будем бегать, прыгать, играть в подвижные игры и просто наслаждаться движением.

Мы верим, что спорт и здоровый образ жизни – это ключ к светлому будущему детей. Когда мы заботимся о своем теле и духе, мы становимся сильнее, увереннее и счастливее.

Присоединяйтесь к нам! Вместе мы сможем показать, что здоровый образ жизни – это круто, модно и весело! Давайте вместе строить светлое будущее для наших детей, свободное от наркотиков и полное здоровья и радости!

0

С 19 по 25 июня 2025 года Неделя информирования о важности физической активности.

НЕДЕЛЯ ИНФОРМИРОВАНИЯ О ВАЖНОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ

📒С 19 по 25 июня 2025 года
Неделя информирования о важности физической активности.

🏂Движение – залог здоровья: как сделать спорт частью жизни

🧑‍⚕️👩‍⚕️💯Медики единодушны: для поддержания здоровья и хорошего самочувствия необходимо регулярно заниматься спортом. Оптимально уделять физической активности от 150 до 200 минут в неделю. Чтобы получить максимальную пользу, лучше распределить это время на 5-6 дней, занимаясь по 30-40 минут.

👍Выбор спортивных занятий огромен: от простых и доступных, таких как ходьба, до более интенсивных, как бег, плавание или занятия в тренажерном зале. Велосипедные прогулки и танцы также прекрасно подойдут для поддержания физической формы.

🚶‍♂️‍➡️🚶‍♀️Ходьба: просто, эффективно, доступно

🚶‍♀️🚶‍♂️‍➡️Ходьба – это универсальный вид активности, который подходит практически всем. Она не требует специальной подготовки или оборудования и легко вписывается в повседневную жизнь.

🚶‍♂️‍➡️ Ходьба – отличная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показывают, что регулярные прогулки в быстром темпе значительно снижают риск развития болезней сердца и продлевают жизнь.

🚶‍♂️‍➡️🚶‍♀️‍➡️Преимущества ходьбы многочисленны: укрепление мышц, костей и суставов, улучшение настроения и снижение риска депрессии, а также помощь в контроле веса. Даже небольшая прогулка, например, в течение 10 минут, может принести пользу. Оптимальная скорость ходьбы – та, при которой вы можете разговаривать, не задыхаясь.

Плавание: польза для всего организма

🏊‍♀️Плавание – еще один прекрасный выбор для поддержания здоровья. Оно практически не имеет противопоказаний и оказывает комплексное воздействие на организм: развивает выносливость, укрепляет все группы мышц, закаливает, формирует правильную осанку и улучшает работу сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем.

Профилактика заболеваний и хорошее настроение.

🏂🏊‍♀️🏸🏒Регулярные физические нагрузки в сочетании со здоровым питанием – это эффективная профилактика многих заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца, гипертонию, ожирение и инсульт. Доказано, что физическая активность снижает риск развития некоторых видов рака.

⚽️🏀🏒🏸Занятия спортом помогают снять умственное утомление и психоэмоциональное напряжение, поддерживают стройность фигуры, улучшают спортивную форму и дарят отличное настроение.

Сделайте движение частью своей жизни, и вы почувствуете себя лучше!

0

Зулькарнаева Алия Гиззатовна – главный врач санатория “Урал” проведёт личный приём граждан.

🌟 ВАЖНАЯ НОВОСТЬ! 🌟

Уважаемые жители города Учалы.
Зулькарнаева Алия Гиззатовна – главный врач санатория “Урал” проведёт личный приём граждан.

🗓 20 июня 2025 года.

🔆С 15:00 до 17:00 часов.

✅️Адрес: ул. Мира, 9

☎️Запись по телефону 6-05-99

0

👩‍⚕️🧑‍⚕️Дорогие врачи, медсёстры и все работники санатория 💐С праздником!

👩‍⚕️🧑‍⚕️Дорогие врачи, медсёстры и все работники санатория “Урал”!

От всей души поздравляем вас с профессиональным праздником!
Ваш благородный труд, самоотверженность и преданность своему делу заслуживают глубочайшего уважения и благодарности.

Вы каждый день помогаете людям справиться с болезнями и возвратить здоровье.
Ваша работа требует не только глубоких знаний и профессионализма, но и чуткого сердца, терпения и сострадания.

Желаем вам крепкого здоровья, профессиональных успехов, благодарных пациентов и душевного равновесия.
Пусть ваша сложная работа приносит вам радость и удовлетворение, а в семьях царят любовь, счастье и благополучие!

Спасибо за ваш неоценимый вклад в сохранение здоровья и жизней людей!

💐С праздником!

0

12 июня в нашей стране отмечается главный государственный праздник — День России.

12 июня в нашей стране отмечается главный государственный праздник — День России.

Этот день символизирует суверенитет России, богатство её истории и культуры, наш цивилизационный код, ценности, достижения страны, всех регионов и всего многонационального народа России. Главная эмоция праздника – гордость:
«Я горжусь своей страной и тем, что я – гражданин России».

Главная задача – укрепление общероссийской гражданской идентичности, превалирующей над этнической, конфессиональной, региональной идентичностями; формирование чувства гордости за страну и уверенности в её будущем.

День России олицетворяет почти 12-вековую непрерывную историю нашей страны как государства-цивилизации: все её эпохи и воплощения (Древняя Русь, Русское Царство, Российская Империя, СССР, Российская Федерация).
Это праздник объединяет все регионы России и всех её граждан. У России богатая и славная история, культура, огромный творческий и созидательный потенциал ее граждан. И мы, жители Республики Башкортостан – его неотъемлемая часть. Конституция Российской Федерации гласит: «Мы, многонациональный народ Российской Федерации, соединенные общей судьбой на своей земле, … чтя память предков, передавших нам любовь и уважение к Отечеству, веру в добро и справедливость, возрождая суверенную государственность России и утверждая незыблемость ее демократической основы, стремясь обеспечить благополучие и процветание России, исходя из ответственности за свою Родину перед нынешним и будущими поколениями». Конституция Республики Башкортостан развивает эти положения Конституции Российской Федерации, указывая на главные правовые исторические события, определившие судьбу Республики Башкортостан как неотъемлемой части Российской Федерации. Башкортостан – всегда был и остается опорой страны, защищающий ее экономическую мощь и свободу. Мы внесли самые лучшие традиции многонационального народа республики в укрепление многовековой межнациональной и межконфессиональной дружбы народов России. Особый акцент у Дня России в 2025 году появляется в связи с Годом защитника Отечества – символом мужества, стойкости и беспримерной преданности Родине тех, кто посвятил себя защите России.

С праздником!

0

👍В санатории “Урал” всегда здорово! 🤩А чтобы отдых был еще ярче и запоминающимся, мы регулярно проводим тематические игры.

👍В санатории “Урал” всегда здорово!

🤩А чтобы отдых был еще ярче и запоминающимся, мы регулярно проводим тематические игры.
Организовали для ребят увлекательный квест.
Все прошло просто замечательно: весело, дружно и очень интересно!

👌👧🧒Самое главное – детишки остались довольны!

#ЗдоровыйБашкортостан

0

с 9 по 15 июня объявлена неделей отказа от зависимостей.

🗓с 9 по 15 июня объявлена неделей отказа от зависимостей.

Что такое зависимость?

Зависимость – это сильное влечение к человеку, предмету или явлению, которое сопровождается определенными действиями. При отсутствии этих действий человек испытывает психологический дискомфорт. Зависимое поведение оказывает разрушительное воздействие на личность.

Жизнь полна вызовов, и порой мы ищем утешение в вещах, которые кажутся безобидными, но на самом деле таят в себе опасность. Речь идет о различных формах зависимостей, которые могут серьезно подорвать наше здоровье и благополучие.

Существуют как зависимости, связанные с употреблением веществ, так и поведенческие и психологические.
Первые, такие как пристрастие к спиртному, табаку, наркотикам или лекарствам, наносят колоссальный вред организму. Алкоголь, например, является причиной множества заболеваний, от сердечно-сосудистых до онкологических, и представляет угрозу не только для самого пьющего, но и для окружающих его людей.

🛑Курение, несмотря на распространенные мифы о его безвредности, также крайне опасно и не имеет безопасных форм. Наркотики же разрушают личность и приводят к тяжелым болезням и, к сожалению, часто к летальному исходу.

🛑Помимо этого, существуют и другие формы зависимостей, которые могут быть не менее разрушительными. Это, например, чрезмерное увлечение играми, интернетом, покупками, работой, едой или социальными сетями. Все они, как и психологические проблемы, такие как тревожность, депрессия и чувство одиночества, часто являются следствием нестабильного эмоционального состояния, нервных расстройств или сложных жизненных обстоятельств.

🌞💯Однако, важно помнить, что никогда не поздно изменить свою жизнь к лучшему. Отказ от вредных привычек – это ценный вклад в свое здоровье и долголетие.
Замена их на полезные занятия, такие как спорт, соблюдение режима дня и сбалансированное питание, поможет укрепить как физическое, так и психологическое состояние, и создать прочный фундамент для счастливой и здоровой жизни.

Будьте здоровы!

0

Международный день борьбы с кариесом: Заботимся о здоровье улыбки!

🦷Международный день борьбы с кариесом: Заботимся о здоровье улыбки!

🦷👄Кариес – это, пожалуй, самый распространенный “враг” наших зубов. И хотя современная стоматология шагнула далеко вперед, профилактика и своевременное лечение остаются ключевыми в борьбе за здоровую и красивую улыбку.

Чем опасно, когда человек не лечит зубы вовремя?

Кариес – это не просто маленькая дырочка в зубе. Если его не лечить, он может привести к серьезным последствиям:

🦷Разрушение зуба: Кариес постепенно разрушает эмаль и дентин, что может привести к потере зуба.

🦷Боль: Воспаление нерва в зубе (пульпит) вызывает сильную, мучительную боль.
Инфекция: Инфекция из зуба может распространиться на окружающие ткани, вызывая абсцессы, флегмоны и даже сепсис (заражение крови).

🦷Проблемы с пищеварением: Больные зубы затрудняют пережевывание пищи, что может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом.

🦷Влияние на общее здоровье: Хронические очаги инфекции в полости рта могут негативно влиять на работу сердца, почек и других органов.

🦷Снижение самооценки: Некрасивые зубы могут вызывать стеснение и неуверенность в себе.

🦷Профилактика кариеса: Простые шаги к здоровой улыбке

🦷Предотвратить кариес гораздо проще, чем его лечить. Вот несколько простых, но эффективных мер профилактики:

🦷Регулярная чистка зубов: Чистите зубы дважды в день, утром и вечером, в течение 2-3 минут. Используйте зубную пасту с фтором.

🦷Правильная техника чистки зубов: Убедитесь, что вы чистите все поверхности зубов, включая труднодоступные места.
Использование зубной нити: Зубная нить помогает удалить остатки пищи и налет между зубами, куда не достает зубная щетка.

🦷Ограничение потребления сладкого: Сахар – главный “корм” для бактерий, вызывающих кариес.

🦷Регулярные посещения стоматолога: Посещайте стоматолога для профилактических осмотров и профессиональной чистки зубов не реже двух раз в год.

🦷Правильное питание: Употребляйте продукты, богатые кальцием и фтором, такие как молочные продукты, рыба и зеленые овощи.

🦷Использование ополаскивателей для полости рта: Ополаскиватели с фтором помогают укрепить эмаль зубов.

🥤Вредно ли пить колу?

Да, кола вредна для зубов и для здоровья в целом. Она содержит большое количество сахара и кислот, которые разрушают зубную эмаль и способствуют развитию кариеса. Кроме того, кола может вызывать другие проблемы со здоровьем, такие как ожирение, диабет и остеопороз.

🍬🍭Можно ли кушать много конфет?

Нет, кушать много конфет вредно для зубов и для здоровья в целом. Конфеты содержат большое количество сахара, который является основной причиной развития кариеса. Кроме того, чрезмерное употребление конфет может привести к ожирению, диабету и другим проблемам со здоровьем.

В заключение:

Забота о зубах – это инвестиция в ваше здоровье и благополучие. Следуйте простым правилам профилактики, регулярно посещайте стоматолога, и ваша улыбка будет радовать вас долгие годы!

0

👋 Приветствуем вас в нашей любимой рубрике “Было/Стало”!

👋 Приветствуем вас в нашей любимой рубрике “Было/Стало”!

🏢Мы рады поделиться с вами отличными новостями и показать, как преобразился наш санаторий.

🕋 Сегодня мы представляем вам обновленный холл!

🤩Мы постарались сделать его не просто красивым, но и по-настоящему уютным местом, где приятно провести время в ожидании процедур или просто отдохнуть.

💯Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать, поэтому предлагаем вам взглянуть на фотографии и оценить результат!

🥰 Надеемся, вам понравится!

0