Новости

Дорогие повара!

От всей души поздравляем вас с вашим профессиональным праздником!
Ваш труд — это настоящее искусство, требующее мастерства, терпения и любви к своему делу.
Каждый день вы создаёте кулинарные шедевры, радуя наших отдыхающих детей вкусными и ароматными блюдами.

Спасибо вам за ваше усердие, талант и креативность.
Пусть ваша работа всегда приносит вам удовольствие, а ваши кулинарные творения радуют сердца и желудки всех, кто их пробует.
Желаем вам вдохновения, здоровья и профессиональных успехов!

Неделя популяризации овощей и фруктов: Ваш путь к здоровью!

Друзья, пришло время поговорить о самом важном – о нашем здоровье! И сегодня мы хотим привлечь ваше внимание к тому, что находится на тарелке каждого из нас: к овощам и фруктам!

Эти яркие дары природы – не просто вкусное дополнение к рациону. Они – настоящая сокровищница полезных веществ, без которых наш организм просто не может нормально функционировать.

Почему овощи и фрукты так важны?

Витаминный заряд: Они насыщают нас необходимыми витаминами, которые участвуют во всех жизненно важных процессах.

Энергия и сила: Сложные углеводы из овощей и фруктов дают нам энергию на весь день.

Минеральная основа: Органические кислоты и минеральные вещества поддерживают баланс в организме и укрепляют его.

Неоспоримая польза плодоовощной продукции делает ее фундаментом здорового питания. Именно они должны занимать почетное место в нашем ежедневном рационе!

Сколько же нужно есть?

Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять не менее 400 грамм овощей и фруктов в день. Конечно, это средняя цифра, и оптимальное количество может варьироваться в зависимости от вашего возраста, пола и уровня физической активности. Но главное – стремиться к этой норме!

Что вы получаете, когда включаете больше овощей и фруктов в свой рацион?

Для детей: Способствуют здоровому росту и развитию.

Для всех: Увеличивают продолжительность жизни и помогают сохранить молодость.

Для ума: Поддерживают психическое здоровье и ясность мысли.

Для сердца: Обеспечивают здоровье сердечно-сосудистой системы.

Профилактика болезней: Снижают риск развития онкологических заболеваний, ожирения и диабета.

Для пищеварения: Улучшают состояние кишечника и способствуют нормальной работе ЖКТ.

Для иммунитета: Укрепляют защитные силы организма, делая его более устойчивым к инфекциям.

Эта неделя – отличный повод пересмотреть свои пищевые привычки! Добавьте больше ярких красок на свою тарелку, экспериментируйте с новыми рецептами и наслаждайтесь вкусом и пользой овощей и фруктов!

Поделитесь в комментариях, какие ваши любимые овощи и фрукты? И как вы их готовите?

#здоровоепитание #правильноепитание #витамины #ЗОЖ #пользаовощей #пользафруктов #здоровье #ВОЗ #ешьтеовощиифрукты

В детском санатории “Урал”!

Здоровье — это главное богатство! В нашем санатории мы предлагаем уникальную терапию с использованием аппарата Биоптрон, чтобы помочь Вам укрепить иммунную систему и ускорить процесс выздоровления.
Почему именно наш санаторий?
Современное оборудование и опытные специалисты.
Индивидуальный подход к каждому .
Комфортные условия лечения.

Что такое Биоптрон?
Аппарат Биоптрон использует светотерапию для укрепления здоровья, улучшения обмена веществ и насыщения клеток кислородом. Это безопасный и эффективный метод, который подходит для детей всех возрастов!

Преимущества лечения:
Укрепление иммунитета
Облегчение симптомов простудных заболеваний
Улучшение общего самочувствия

Наши врачи и специалисты с удовольствием ответят на все ваши вопросы и проконсультируют по индивидуальному плану лечения.

Запишитесь на консультацию уже сегодня! Позвоните по номеру: 8(34791)6-05-99 или зайдите на наш сайт дмсурал.рф/

Детский санаторий “Урал” — путь к здоровью для Вас и Вашего ребенка!

Здоровье ваших детей — в надежных руках!

Предупредить!

Профилактика рака молочной железы:

1. Регулярные диспансеризация и профосмотры помогут не только значительно увеличить продолжительность жизни, но и улучшить ее качество.

2. Здоровый образ жизни:

-отказ от вредных привычек;

– правильное питание;

– подвижный образ жизни;

– полноценный сон;

– профилактика ожирения;

– только позитив, стрессам — нет!

3. Любые гормональные препараты принимать только по назначению врача.

Будьте здоровы

️Во исполнение постановления Правительства РБ от 29.11.2024г. под номером 496 “О внедрении комплекса “Готов к санитарной обороне” на территории Республики Башкортостан, с целью организации широкомасштабной подготовки населения по вопросам оказания первой помощи, мы пригласили в наш санаторий работников- специалистов закрепленной медицинской организации, а именно филиал Белорецкого медицинского колледжа для обучения наших сотрудников.

Благорим преподавателей Белорецкого медицинского колледжа, Якупову Раушанию Ишмурзовну и Загирову Найлю Камиловну, за проведение этого обучения!
Это было невероятно интересным и познавательным.

Полученные знания и практические навыки помогут нашим работникам помочь друг другу или кому-то в трудных ситуациях.

Месячник по Гражданской обороне: Безопасность – наш приоритет!

В рамках проходящего месячника по Гражданской обороне, мы провели важные инструктажи по Антитеррористической защищенности (АТЗ) и Гражданской обороне (ГО).

Ответственный за проведение инструктажей, Юсупов Ильгиз Ринатович, еще раз подробно проговорил с нами ключевые моменты поведения сотрудников в различных чрезвычайных ситуациях. Знание и понимание этих правил – залог нашей безопасности и безопасности наших близких.

Мы благодарим Ильгиза Ринатовича за его профессионализм и ответственный подход к столь важной теме!

ГО #ГражданскаяОборона #АТЗ #Безопасность #Инструктаж #Коллектив #ЗаботаОБезопасности

Сегодня отмечается Международный день врача!

Пусть нечасто звучит «спасибо»
За ваш неустанный труд,
Вы дарите здоровье и силы,
Вас всегда пациенты ждут.

Мы сегодня врачей превозносим
И желаем им только добра.
Пусть им жизнь только радость приносит
И всегда будет счастья полна!

с 6 по 12 октября 2025 неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября).

Психическое здоровье — это отсутствие различных расстройств, состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам и продуктивно работать. Так как его достичь и сохранить?

Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами:

Спать не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.

Отказаться от вредных привычек.
Например, алкоголь нарушает работу нервной системы и приводит к потере памяти и внимания, проблемам умственного развития, мышления, психики и очень часто к полной деградации личности.

Заниматься спортом и правильно питаться. Сбалансированный рацион и физическая нагрузка — залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета. Кстати, при тревогах полезен авокадо, обогащён омега-3 жирными кислотами, которые способствуют снижению кортизола (гормона стресса). Также большая польза будет от употребления жирной рыбы: скумбрии, сельди, тунца, семги.
Найти себе увлечение, приносящее удовольствие. Занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости»

🧊Соблюдать водный баланс.
Поддержание водного баланса — это важный элемент общего здоровья и благополучия человека. Если вы его соблюдаете, то нормальное функционирование всех органов и систем вам обеспечено. Кроме того, так вы поддержите не только физическое, но и эмоциональное равновесие.

Развивать позитивное мышление. Позитивное мышление — это способность находить положительные аспекты в жизни, даже в сложных ситуациях. Это значит смотреть на проблемы с оптимизмом и решительностью.
При необходимости обратитесь за специализированной медицинской помощью к специалисту.

Также важно понимать, что алкоголь — это не выход из стрессовой ситуации, а причина высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, ДТП и бытового насилия. Спиртные напитки угнетают нервную систему. Возникающие же на начальных этапах эйфория и возбуждение — лишь признаки ослабления тормозных механизмов центральной нервной системы.

Сохранение психологического здоровья – это чрезвычайно важно. Позитивное мышление, занятия спортом, общение с близкими, отказ от вредных привычек помогут обрести гармонию в себе.

Берегите себя и своё психическое здоровье, ведь оно зависит лишь от вас!