Новости

🗓С 27 января – 2 февраля неделя профилактики употребления наркотических средств.
☠️Наркотики – это начало конца.
Для этого утверждения можно назвать множество причин.
Любой наркотик вызывает зависимость.
👨‍⚕️«Употребление наркотиков не проходит бесследно для организма. Страдает как физическое, так и психическое здоровье. Постепенно разрушаются зоны головного мозга, отвечающие за различные функции. Даже после прекращения употребления наркотических веществ эти зоны не восстанавливаются. Принять осознанное решение не пробовать наркотик.
❗️🦠Стоит помнить про болезни, передающиеся через кровь ( ВИЧ, гепатит). Это смертельно опасные вирусные заболевания. У наркозависимых развивается более показательная клиническая картина, которая приводит к летальному исходу.
💯Свободным, счастливым и здоровым делают любовь к себе, ответственность за свою жизнь, умение мечтать и достигать целей.
Будьте здоровы!

👨‍🏫👩‍🏫”Студенчество — самое яркое и запоминающееся время в жизни каждого человека, а Татьянин день — его неотъемлемая часть, объединяющая всех студентов страны”.
✅️В честь Дня студента студенты устраивают тематические мероприятия, концерты, флешмобы и другие массовые мероприятия. В вузах проходят награждения учащихся, показавших высокие достижения в учёбе, науке и общественной жизни.
Поздравляем всех причастных!

🌟 Итоги 2024 года в нашем санатории 🌟
Сегодня мы подвели итоги 2024 года, оценив результаты нашей работы и наметили планы на будущее.
🏆🏅Были награждены почетными грамотами от имени главного врача ДМС Урал- Зулькарнаевой А.Г. -работники за добросовестный труд и активное участие в жизни санатория. Поздравляем коллег, желаем быть полными жизненных сил, и всегда двигаться вперёд!
💬 Вступительное слово было предоставлено главному врачу Зулькарнаевой А.Г., которая представила доклад о результатах деятельности санатория за 2024 год, и так же были определены цели и задачи на 2025 год.
🏥 Медицинская часть и оздоровление были освещены в докладе Талиповой Л.М., заведующей детским отделением, врачом-педиатром. Она рассказала о достижениях и перспективах в области медицинского обслуживания и оздоровления наших детей.
👥 Профсоюзная деятельность и педагогическая работа были представлены старшим воспитателем Ишкильдиной Л.Г., которая также является председателем ППО. Она поделилась результатами работы в этих направлениях.
🚨 Важная информация о предупреждении дистанционного мошенничества была озвучена ведущим специалистом ОК Бускуновым А.И.
💡 С заключительным словом выступила главный врач Зулькарнаева А.Г., которая поблагодарила коллектив за проделанную работу и пожелала всем успехов в новом году.
Спасибо всем за ваш труд и вклад в развитие нашего санатория!
Вместе мы достигаем больших высот! 🚀

✳️Отличные новости!
📺📌Мы приобрели современные телевизоры с Яндекс Станцией для наших юных отдыхающих гостей в санатории.
🔊Теперь дети смогут не только смотреть любимые мультфильмы и передачи, но и слушать сказки, музыку, играть в развивающие игры и даже учиться с помощью голосового помощника Алиса.
✅️Яндекс станция станет отличным помощником!
📺📢С помощью голосовых команд дети смогут ли находить интересные факты, задавать вопросы и даже участвовать в интерактивных викторинах.
👨‍🏫Мы заботимся о том, чтобы каждый день в санатории был наполнен радостью, уютом и полезными развлечениями для наших юных отдыхающих.
✅️🫂Приезжайте к нам на оздоровление- мы готовы удивлять и радовать!

🗓 С 20-26 января неделя профилактики неинфекционных заболеваний.
🛡Основные рекомендации для профилактики заболеваний:
✅️1. Знать свои показатели, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии);
✅️2. Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию;
✅️🥕🍏3. Правильно питаться:
1) Ограничить потребление соли (до 5 г/сутки – 1 чайная ложка без верха);
2) Увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400–500 гр. в день – 5 порций);
3) Увеличить потребление продуктов из цельного зерна, орехов, бобовых для обеспечения организма клетчаткой;
4) Снизить потребление насыщенных жиров. Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20–30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами (рыба не менее 2 раз в неделю, желательно жирных сортов);
❗️✅️5) Ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар (сладкие газированные напитки и. сладости).
🚫4. Не курить;
🚫5. Отказаться от чрезмерного потребления спиртных напитков;
✅️6. Быть физически активным:
1) Взрослые люди должны уделять не менее
150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности;
2) Каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут.
🛡Будьте здоровы!

✅️📌 Внимание родители!
Детский санаторий “Урал” проводит отдых и оздоровление для ПЕРВОКЛАССНИКОВ!
🗓 С 15 по 24 февраля 2025 года 🗓
💪❗️Главные преимущества санатория Урал:
✅️Многопрофильное лечение
✅️Детское сбалансированная питания
✅️Новое оборудование
✅️Развивающие игры и занятия для первоклассников
✅️Комфортное размещение
✅️Скидочная система
✅️Индивидуальный подход к каждому пациенту.
Наш адрес: ул. Мира, 9
☎️8(34791)6-05-99

Показать список поделившихся

🗓С 13-19 января – НЕДЕЛЯ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ ПОДСЧЁТА КАЛОРИЙ
🍔Калорийность – это количество тепловой энергии, которая вырабатывается организмом при усвоении продуктов.
🥗Энергетическая ценность продуктов измеряется в килокалориях.
📌🛡✅️Упростите себе задачу, загрузив мобильное приложение для подсчета калорий.
✅️❗️💪В первое время важно проявлять дисциплину: приучите себя считать калории и фиксировать продукты в дневнике перед каждым приемом пищи. Однако через 1-2 месяца у вас уже сформируется примерное ежедневное меню, и вы сможете определять норму питания без подсчетов.
🚫🍔🍟🍕Также специалисты советуют по возможности избегать общественного питания, заранее планировать меню на следующий день и готовить еду дома.
❗️🍏🥕🥜👨‍🏫👩‍⚕️Привычка брать перекусы с собой на работу, учебу или прогулку поможет поддерживать правильное питание.
⚠️Помните: если вы устроили себе «праздник живота», не стоит сразу же устраивать разгрузочный день, так как это может нарушить обмен веществ. Лучше продолжайте соблюдать свой план питания и занимайтесь физической активностью не менее 45 минут в день.
Берегите свое здоровье!

🗓🏀⛸️🛷🎾⚽️С 6-12 января неделя продвижения активного образа жизни.

🚶‍♂️‍➡️🚶‍♀️Физическая активность — это залог не только хорошего настроения, но и продления жизни.
📌Исследования показывают, что регулярные физические нагрузки помогают укрепить здоровье, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже уменьшают смертность от всех причин.

💪Активный образ жизни – это фундамент крепкого здоровья и долголетия!

Физическая активность:
✅️укрепляет здоровье
✅️снижает риски развития заболеваний и преждевременной смерти
✅️улучшает психическое состояние.

🥇🛡Пусть эта неделя станет началом вашего пути к активному и здоровому образу жизни!