🗓7 апреля отмечается Всемирный день здоровья — глобальная кампания, направленная на привлечение внимания к проблемам здоровья и здравоохранения. Дата выбрана в честь дня создания

🌟Ежегодное проведение Дня здоровья стало традицией с 1950 года.

☝История и цель праздника.
ВОЗ была создана для разработки научных программ и исследований, установления стандартов в области здравоохранения, оценки ситуации и принятия мер для её улучшения.

💪🌎Всемирный день здоровья.
В этот день поднимаются вопросы, которые затрагивают всё человечество и напрямую влияют на качество жизни.

📌Рекомендации для поддержания здоровья
Всемирная организация здравоохранения выделяет несколько ключевых аспектов здорового образа жизни:

🏊‍♂🏋Физическая активность. Регулярные занятия спортом, ходьба, танцы, активные игры помогают предотвратить неинфекционные заболевания (сердечно-сосудистые болезни, диабет, некоторые виды рака), поддерживать нормальный вес, заботиться о психическом здоровье.
🍏🥦Питание. Рекомендуется употреблять больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, нежирного мяса, сухофруктов, орехов. Следует ограничить потребление соли, сахара, жирных сортов мяса. Полезно готовить на пару, тушить или запекать продукты.
👍💪Режим труда и отдыха. Важно правильно чередовать работу, отдых и сон. Рекомендуется спать не менее 8 часов в сутки, ложиться примерно в одно и то же время.
‼Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем негативно влияют на здоровье.
☝Медицинская активность. Своевременные визиты к врачу, прохождение профилактических осмотров и вакцинация помогают сохранить здоровье.
Всемирный день здоровья напоминает о том, что здоровье — это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, душевного и социального благополучия.

#СанаторийУрал
#ДеньЗдоровья