Рубрика: Новости

✳️Отличные новости!
📺📌Мы приобрели современные телевизоры с Яндекс Станцией для наших юных отдыхающих гостей в санатории.
🔊Теперь дети смогут не только смотреть любимые мультфильмы и передачи, но и слушать сказки, музыку, играть в развивающие игры и даже учиться с помощью голосового помощника Алиса.
✅️Яндекс станция станет отличным помощником!
📺📢С помощью голосовых команд дети смогут ли находить интересные факты, задавать вопросы и даже участвовать в интерактивных викторинах.
👨‍🏫Мы заботимся о том, чтобы каждый день в санатории был наполнен радостью, уютом и полезными развлечениями для наших юных отдыхающих.
✅️🫂Приезжайте к нам на оздоровление- мы готовы удивлять и радовать!

🗓 С 20-26 января неделя профилактики неинфекционных заболеваний.
🛡Основные рекомендации для профилактики заболеваний:
✅️1. Знать свои показатели, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии);
✅️2. Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию;
✅️🥕🍏3. Правильно питаться:
1) Ограничить потребление соли (до 5 г/сутки – 1 чайная ложка без верха);
2) Увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400–500 гр. в день – 5 порций);
3) Увеличить потребление продуктов из цельного зерна, орехов, бобовых для обеспечения организма клетчаткой;
4) Снизить потребление насыщенных жиров. Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20–30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами (рыба не менее 2 раз в неделю, желательно жирных сортов);
❗️✅️5) Ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар (сладкие газированные напитки и. сладости).
🚫4. Не курить;
🚫5. Отказаться от чрезмерного потребления спиртных напитков;
✅️6. Быть физически активным:
1) Взрослые люди должны уделять не менее
150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности;
2) Каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут.
🛡Будьте здоровы!

✅️📌 Внимание родители!
Детский санаторий “Урал” проводит отдых и оздоровление для ПЕРВОКЛАССНИКОВ!
🗓 С 15 по 24 февраля 2025 года 🗓
💪❗️Главные преимущества санатория Урал:
✅️Многопрофильное лечение
✅️Детское сбалансированная питания
✅️Новое оборудование
✅️Развивающие игры и занятия для первоклассников
✅️Комфортное размещение
✅️Скидочная система
✅️Индивидуальный подход к каждому пациенту.
Наш адрес: ул. Мира, 9
☎️8(34791)6-05-99

Показать список поделившихся

🗓С 13-19 января – НЕДЕЛЯ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ ПОДСЧЁТА КАЛОРИЙ
🍔Калорийность – это количество тепловой энергии, которая вырабатывается организмом при усвоении продуктов.
🥗Энергетическая ценность продуктов измеряется в килокалориях.
📌🛡✅️Упростите себе задачу, загрузив мобильное приложение для подсчета калорий.
✅️❗️💪В первое время важно проявлять дисциплину: приучите себя считать калории и фиксировать продукты в дневнике перед каждым приемом пищи. Однако через 1-2 месяца у вас уже сформируется примерное ежедневное меню, и вы сможете определять норму питания без подсчетов.
🚫🍔🍟🍕Также специалисты советуют по возможности избегать общественного питания, заранее планировать меню на следующий день и готовить еду дома.
❗️🍏🥕🥜👨‍🏫👩‍⚕️Привычка брать перекусы с собой на работу, учебу или прогулку поможет поддерживать правильное питание.
⚠️Помните: если вы устроили себе «праздник живота», не стоит сразу же устраивать разгрузочный день, так как это может нарушить обмен веществ. Лучше продолжайте соблюдать свой план питания и занимайтесь физической активностью не менее 45 минут в день.
Берегите свое здоровье!

🗓🏀⛸️🛷🎾⚽️С 6-12 января неделя продвижения активного образа жизни.

🚶‍♂️‍➡️🚶‍♀️Физическая активность — это залог не только хорошего настроения, но и продления жизни.
📌Исследования показывают, что регулярные физические нагрузки помогают укрепить здоровье, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже уменьшают смертность от всех причин.

💪Активный образ жизни – это фундамент крепкого здоровья и долголетия!

Физическая активность:
✅️укрепляет здоровье
✅️снижает риски развития заболеваний и преждевременной смерти
✅️улучшает психическое состояние.

🥇🛡Пусть эта неделя станет началом вашего пути к активному и здоровому образу жизни!

👩‍⚕Сегодня главный врач нашего санатория “Урал” Зулькарнаева Алия Гиззатовна, принимала участие в Совете по развитию здравоохранения при Главе Республики Башкортостан.

📌Сегодня в Правительстве РБ принял участие в Совете по развитию здравоохранения при Главе Республики Башкортостан, который создан в целях обеспечения взаимодействия государственных органов РБ и эффективной реализации государственной политики.

✔В Совете приняли участие и.о. первого заместителя премьер-министра Правительства РБ Урал Кильсенбаев, и.о. министра здравоохранения РБ Айрат Рахматуллин, и.о. департамента здравоохранения и труда Правительства РБ Динар Валиуллин, руководители медицинских ведомств.

✅На совещании поднимались вопросы развития общественно-значимых проектов, рассматривались предложения об оказания содействия развитию здравоохранения, обсуждались проблемные вопросы в здравоохранении и возможные пути их решения и др.

Сегодня наш санаторий провел “Экскурсию в профессию” для студентов медицинского колледжа, с целью знакомства с профессией медицинского работника, и дальнейшего трудоустройства.
👨‍🍳👨‍🔧👨‍🎨👨‍✈👩‍🚒Первые шаги к будущей профессии ребенок делает в самом раннем детстве. Именно тогда примеряются роли доктора, повара, продавца, шофера — тех специальностей, которые видит ребенок вокруг себя….

✅Студентов приветливо встретили заведующая педиатрическим отделением Талипова Луиза Муртазовна и старшая медицинская сестра Искужина Гульнира Булатовна. Они доступно рассказали о своей работе: ведение истории болезни, назначения врача, и многое другое. Рассказали о том, где и как хранятся лекарства. Как вести наблюдение за детьми.

✅Познакомились с деловыми качествами медицинской сестры.

👍👩‍🎓👨‍🎓👨‍⚕Будущим специалистам очень понравилась экскурсия, будем ждать Вас в санатории на трудоустройство после окончания экзаменов!

👋Желаем удачи!

📅🍏🥕🥦 С 16 декабря по 22 декабря-
Неделя популяризации здорового питания.

✅Правильное питание – залог хорошего самочувствия, здорового внешнего вида и крепкого иммунитета.
Сбалансированное здоровое питание позволяет получать все необходимые минералы и микроэлементы.

🥦🥕🥑Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.

🍒🍓Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах).

🚫🥐🍔🍕🥩Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 раза в неделю, орехи, овощи и фрукты).

Будьте здоровы!

❓❓❓Не знаете что подарить своим близким на праздники?

✅У нас есть решение!

🎄🎁Подарочные сертификаты номиналом от 500 рублей на любую сумму!
🎁Подари здоровье близким!

Современные удобства, программы для детей и взрослых!

♨♨Специальное предложение!♨♨

💥💥Только до конца месяца при покупке сертификатов- скидка 10% 💸 на все программы оздоровления!!!

✅Санаторий “Урал” – Ваш путь к здоровью и гармонии!
Наш официальный сайт для информации!
https://дмсурал.рф/
Мы находимся на ул.Мира, 9
☎ 8(34791)6-05-99