Рубрика: Новости

Детский санаторий “Урал” приглашает первоклассников пройти оздоровление на каникулы!

Первые каникулы — это событие! Отдыхаем ярко!
Дорогие родители первоклассников! Первая школьная зима почти позади, и вашим героям пора набраться сил. Мы приглашаем ребят провести каникулы в нашем санатории «Урал».
Что ждет первоклашек:
 Мир без уроков: только квесты, игры и творческие мастерские.
 Мягкая адаптация: наши воспитатели помогут с любым бытовым вопросом (от завязывания шнурков до поиска «потеряшки»).
 Зимние забавы: прогулки на свежем воздухе, маленький батут, катание с горки.
 Новые друзья: идеальная среда для общения и перезагрузки.
Пусть первая школьная передышка станет незабываемым приключением!

С 16 по 22 февраля ждём Вас!

Стоимость путёвки 11200 рублей.

️Наш адрес: ул.Мира,9
8 (34791) 6-05-9

НЕСКУЧНЫЕ ВЕСЕННИЕ КАНИКУЛЫ

Уважаемые родители!
Приглашаем Ваших детей на весенние каникулы!
В период с 30.03.2026- 05.04. 2026 г.
Ждем детей от 7 до 14 лет!

Стоимость путевки :
-4888,80 руб. при регистрации на портале rest.edu-rb.ru/
-без регистрации: 11200 руб.

Подать заявку можно через портал rest.edu-rb.ru/
Подробная информация по телефону
8(34791)6-05-99

Наркотики – это вещества, способные оказывать воздействие на нервную систему и вызывать изменение сознания человека.

Наркомания – это непреодолимое влечение к психоактивному веществу.

Употребление наркотиков вызывает изменения психики, аналогичные появляющимся при шизофрении: замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения.

Поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, прием наркотиков вызывает гибель ее клеток и развитие цирроза. А из-за постоянной стимуляции систем организма у наркоманов быстро истощается сердечная мышца, и значительно снижается иммунитет. Кроме того, из-за пользования общими шприцами и частого отсутствия половой гигиены наркоманы нередко заражаются гепатитом В и С, сифилисом и ВИЧ – инфекцией.

️Неделя профилактики употребления наркотических средств — это возможность напомнить себе и окружающим о важности здорового образа жизни и борьбы с наркозависимостью. Каждый из нас может внести свой вклад в предотвращение этой проблемы, поддерживая близких, распространяя информацию о вреде наркотиков и выбирая здоровый образ жизни.

🫵Помните, безопасных наркотиков не существует!

️Сотрудники санатория “Урал” теперь полны энергии и сил!

Мы присоединились к проекту «Зарядись!» и готовы к новым свершениям!

Это наш путь к:

Крепкому здоровью

Неиссякаемой энергии

Полезному времяпровождению

Вместе мы станем еще сильнее, здоровее и продуктивнее!

#Зарядись #ЗдоровьеИЭнергия #КомандаМечты #УралЗаряжает

️Сотрудники санатория “Урал” теперь полны энергии и сил!

Мы присоединились к проекту «Зарядись!» и готовы к новым свершениям!

Это наш путь к:

Крепкому здоровью

Неиссякаемой энергии

Полезному времяпровождению

Вместе мы станем еще сильнее, здоровее и продуктивнее!

#Зарядись #ЗдоровьеИЭнергия #КомандаМечты #УралЗаряжает

Сотрудники санатория “Урал” заряжаются по полной!

Мы с радостью сообщаем, что наша дружная команда присоединилась к крутому проекту «Зарядись!».
Это не просто слова, это реальная возможность для каждого из нас оставаться здоровыми, полными энергии и проводить время с максимальной пользой!

Что это значит для нас?

️Здоровье: Регулярные активности, направленные на укрепление организма.

️Энергия: Заряд бодрости и позитива на весь день.

️Польза: Новые знания, навыки и, конечно, отличное настроение!

Мы верим, что здоровые и энергичные сотрудники – это залог успешной работы и еще более качественного отдыха для наших гостей. Присоединяйтесь к нам, чтобы зарядиться позитивом и энергией!

#СанаторийУрал
#ЗдоровыйСотрудник02
#Зарядись#ЗдоровьеРБ

Узнать свою норму калорий.
Для женщин — около 1 800–2 200 ккал, для мужчин — около 2 200–2 800 ккал (в зависимости от активности).

Точнее норму может рассчитать диетолог или онлайн‑калькулятор с учётом возраста, роста, веса и образа жизни. Фиксировать приёмы пищи.
Нужно записывать основные приёмы пищи, перекусы и напитки.

Для этого можно использовать мобильные приложения, таблицы калорийности продуктов и кухонные весы.
Анализировать и корректировать рацион. Если вес стоит или растёт — нужно уменьшить калорийность на 10–15%. Если чувствуется слабость — добавить полезные калории (орехи, авокадо, цельнозерновые каши).
Следить за качеством пищи.
Нужно выбирать цельные продукты, ограничить сахар и трансжиры.
Если есть хронические заболевания или особые потребности, рекомендуется проконсультироваться с диетологом.

#неделяПодсчетаКалорий
#санаторийУрал

С 12-18 января неделя популяризации активного образа жизни.
Активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья.
Недостаточная физическая активность – один из основных факторов риска развития заболеваний и смерти. У таких людей на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности.

Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессий и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин

Малоподвижный образ жизни – один из факторов, способствующий возникновению хронических неинфекционных заболеваний. Также малоподвижность (гиподинамия) может усугубить положение дел с уже существующими патологиями, ускорить их развитие.

По данным Всемирной организации здравоохранения, около 3,2 млн человек на планете ежегодно умирают от последствий недостаточной физической активности.

К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на коньках, занятия спортом, активный отдых и игры.

🫀В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между физической активностью и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы.

При недостаточной физической активности сердце «привыкает» работать непродуктивно, что существенно снижает тонус стенок сосудов, нарушая общее состояние кровеносной системы, от чего страдают все органы. Отсутствие активных физических движений приводит к тому, что сердечная мышца настолько ослабевает, что даже непродолжительный бег к тому же автобусу становится причиной сильного сердцебиения.

#СанаторийУрал
#АктивнаяНеделя
#РитмЖизни